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GESTIRE LE EMOZIONI: ANSIA, PAURA E RABBIA 

Comprende articoli volti a favorire una maggiore conoscenza rispetto al “mondo” delle nostre emozioni, con particolare riferimento a temi quali:ansia e disturbi d’ansia, gestione della rabbia e dell’irritabilità, vissuti di paura e preoccupazioni.

AUTOSTIMA E RAPPORTI CON GLI ALTRI

Raccoglie articoli che affrontano in chiave psicologica temi quali: autostima, percezione di sè e degli altri, capacità di valorizzare le proprie risorse, difficoltà ad affermarsi nei rapporti interpersonali.

COPPIA E FAMIGLIA

Esplora in chiave psicologica tematiche inerenti a relazioni, benessere e conflitto con riferimento al mondo della coppia e della famiglia.

 

COME SI LAVORA IN PSICOTERAPIA

Offre informazioni ed esempi rispetto al “come si può lavorare in psicoterapia”, al “ruolo dello psicologo“, alle “caratteristiche di un percorso psicologico“, anche attraverso storie di benessere recuperato e testimonianze ispirate a situazioni di vita reale.

 

STRATEGIE DI BENESSERE QUOTIDIANO

Comprende una serie di spunti, strategie e strumenti per allenarsi a gestire in modo più efficace le emozioni e ad affrontare le piccole e grandi sfide quotidiane.

ULTIMI ARTICOLI

• Cosa fare durante un attacco di panico? Strategie
  Le strategie proposte nell’articolo sono indicazioni non risolutive ma finalizzate a ridurre e contenere il senso di malessere sperimentato durante un attacco di panico o un momento di forte ansia.
• Come si cura l’ansia?
  Le problematiche ansiose possono essere affrontate afficacemente attraverso un percorso di supporto psicoterapeutico talvolta integrato da un trattamento farmacologico sotto indicazione e controllo medico.
• Cosa sono i disturbi psicosomatici?
  Quando si parla di disturbi psicosomatici si fa riferimento a malattie in cui si ritiene che i fattori psicologici possano giocare un ruolo chiave nell’insorgenza, nell’andamento e nel decorso dei disturbi stessi.
• 4 strategie per gestire l’ansia
  In presenza di sintomi ansiosi talvolta propongo l’utilizzo di tecniche o strategie finalizzate ad abbassare le sensazioni psico-fisiche di disagio. 
• Quali sono i sintomi fisici dell’ansia?
  I principali disturbi d’ansia chiamano in causa tanto la “mente” quanto il funzionamento del “corpo” e si accompagnano a malesseri fisici che non presentano cause mediche e organiche.
• Quando chiedere aiuto allo psicologo per la coppia?
  Se e quando è il caso di contattare un professionista per avviare un percorso di coppia? Ritengo comprensibile e legittimo porsi delle domande e cercare di capire se un percorso psicologico possa essere la strada più corretta da intraprendere per una data coppia.
• Quattro consigli per la “salute” della coppia.
  Quattro consigli per la “salute” della coppia. Parlare di emozioni, esprimere empatia, criticare in modo costruttivo, mostrare apprezzamento.
• Ho un problema: lo psicologo mi può aiutare?
  Lo psicologo non è colui che “risolve il problema”  o “trova la soluzione giusta”, non è l’esperto che risolve il problema dall’esterno, ma è colui che accompagna in un processo di problem solving facilitando la riflessione ed il ragionamento nell’ottica di individuare la soluzione o le modalità più consone e sostenibili per quella specifica persona.
• Lo psicologo mi può aiutare a prendere delle decisioni?
  Non è necessario “stare male” o attraversare momenti di forte disagio o malessere per chiedere la consulenza di uno psicologo.Ci si può rivolgere allo psicologo anche con l’obiettivo di sviluppare risorse e capacità utili a fronteggiare in modo più efficace le richieste della vita quotidiana con l’obiettivo di promuovere benessere e qualità della vita.  
• “Il cuore ha le sue ragioni che la ragione non conosce”
  Ansia, tristezza, apatia, rabbia, irrequietezza..ecc a volte ci possono apparire come qualcosa