Non è necessario “stare male” o attraversare momenti di forte disagio o malessere per chiedere la consulenza di uno psicologo.

Ci si può rivolgere allo psicologo anche con l’obiettivo di sviluppare risorse e capacità utili a fronteggiare in modo più efficace le richieste della vita quotidiana con l’obiettivo di promuovere benessere e qualità della vita.  Mi riferisco ad esempio alla capacità di prendere decisioni.

Tutti noi incorriamo più e più volte nel corso della nostra vita quotidiana nella necessità di prendere decisioni, scegliere, definire quali azioni e direzioni siano più utili e spesso ci troviamo a farlo partendo da una situazione di incertezza e indecisione.

 A volte la necessità di decidere porta ad un bivio:

“Mi trasferisco per lavoro o rimango nella mia città?”

“Questa relazione ha senso di continuare o sarebbe meglio chiuderla?”

“Ha più senso per me prendere questo corso di studi o quest’altro..”

Altre volte i confini della decisione sono meno chiari e partono da vissuti a cui non è sempre semplice dare un nome:

“Sento che questo lavoro non mi appartiene del tutto ma fatico a darmi un’alternativa..”

“Questa situazione mi provoca una certa insofferenza ma non saprei in che altro modo gestirla”

“Vorrei trovare un migliore equilibrio tra vita lavorativa e personale ma non so bene da dove partire…”

Un percorso psicologico in questi casi può rappresentare uno spazio di riflessione e dialogo utile ad aumentare la consapevolezza e ad elaborare i significati personali, i valori e le convinzioni implicate nella decisione.

Le direzioni alternative immaginate, temute o desiderate possono essere esplorate in uno spazio protetto, senza giudizio ed in un clima di ascolto.

Qual’è l’obiettivo dello Psicologo?

Obiettivo dello psicologo non è quello di dare consigli o indicazioni “preconfezionate”, bensì accompagnare quella specifica persona a trovare la soluzione più adatta per sé in quel momento. Non esistono soluzioni o scelte valide in assoluto, bensì si tratta di cercare la strada migliore e più sostenibile per ogni specifica persona con la sua unicità, le sue convinzioni, i suoi bisogni e valori.

Un percorso psicologico può supportare in tal senso ad esplorare i confini della decisione, ampliare la prospettiva, guardare le cose da diversi punti di vista, confrontare le alternative, ragionare sui costi e benefici delle varie opzioni, sempre in un ottica di benessere e sostenibilità individuale.

Spesso è la persona stessa ad uscire dai “confini della decisione” per come erano stati posti inizialmente, trovando e immaginando soluzioni nuove ed alternative, individuando opzioni che fino a quel momento non erano pensabili o contemplabili.

L’elaborazione all’interno di un percorso psicologico spesso permette di ampliare la consapevolezza rispetto agli elementi implicati in una decisione e di esplorare significati, vissuti, valori e convinzioni in gioco favorendo la possibilità di scegliere e portare avanti una direzione con maggiore serenità, consapevolezza e risolutezza.

Il colloquio psicologico, attraverso il dialogo e la conversazione tra psicologo e cliente, può rappresentare uno spazio in cui navigare “insieme” attraverso l’incertezza costruendo un “pezzetto alla volta” la direzione da seguire in un processo unico e costruito “su misura” per ciascun individuo.

Se ti riconosci nell’articolo e ti trovi nella condizione di dover o voler prendere una decisione puoi contattarmi per maggiori informazioni o per chiedere un primo colloquio accedendo alla sezione “Contatti“.

Dott.ssa Laura Bastianello Psicologa Psicoterapeuta Albignasego Padova