Parliamo di Disturbi d’Ansia, ovvero di situazioni di sofferenza e malessere dove l’individuo arriva a sperimentare paura ed ansia eccessive mostrando rilevanti variazioni nei propri comportamenti abituali.
Che cos’é l’ansia?
L’ansia viene considerata come una delle emozioni fondamentali utili alla sopravvivenza dell’uomo. Quando è utile e quando diventa un problema?
Scarsa fiducia in sé e nelle proprie possibilità, bassa autostima.
Come mai ad alcune persone viene così “semplice” mettersi in discussione, dubitare di sé, sminuirsi e sentirsi inferiori?
Quando l’ansia “dilaga a macchia d’olio”: il Disturbo d’Ansia Generalizzato.
Quando l’ansia “dilaga a macchia d’olio”: attraverso l’esperienza di Mariangela parliamo del Disturbo d’Ansia Generalizzato.Mariangela si è sempre considerata una “persona ansiosa” eppure da poco più di sei mesi ha cominciato ad avvertire un aumento di intensità è frequenza dei vissuti d’ansia. Lei dice spesso “le mie preoccupazioni sono dilagate a macchia d’olio”, Mariangela da diversi mesi si sente in uno stato di preoccupazione costante, si stupisce lei stessa del numero di cose per cui può arrivare a provare ansia e preoccupazione.
DISTURBO D’ANSIA GENERALIZZATO: quando l’ansia diviene una “presenza” costante.
Cosa intendiamo con Disturbo d’Ansia Generalizzato? Come impatta nell’esperienza dell’individuo?Parliamo di un disturbo in cui la persona avverte ansia e preoccupazione eccessive e difficili da controllare. Questi vissuti non sono occasionali ma si manifestano per la maggior parte della giornata per almeno sei mesi e riguardano una varietà di eventi, situazioni e circostanze della propria vita.
Ansia: preoccuparsene o occuparsene?
Avete mai riflettuto sulla differenza tra “preoccuparsi di qualcosa” ed “occuparsi di qualcosa”?
Perché può essere così ansiogena l’idea di dire no?
Per molte persone è davvero difficile dire di no, rifiutare proposte, richieste o favori che arrivano dagli altri. La sola idea di rifiutare è accompagnata da emozioni molto forti di ansia, colpa, paura e disagio, tanto che spesso la soluzione che viene scelta è quella di acconsentire, anche se non si è del tutto convinti nel farlo.
Ansia sociale: quando gli altri fanno “paura”.
Ansia sociale: quanto costa “proteggersi” da un mondo esterno percepito come pericoloso, giudicante e pronto a coglierle in fallo.
E se non ce la facessi? Quando l’ansia ci blocca prima ancora di provare.
Perchè a volte si rinuncia a provarci per il timore di non farcela?
Ansia: i benefici della scrittura
Strategie di gestione dell’ansia C’è un periodo della vita, solitamente durante le scuole elementari, in cui molti bambini di ieri