Secondo lo psicologo Lazarus l’emozione dell’ansia sarebbe scatenata dalla percezione di “trovarsi nella condizione di dover affrontare l’incertezza, qualcosa di minaccioso a livello esistenziale”.

L’ansia quindi non rappresenta di per sé una malattia, un disturbo o qualcosa di negativo perbenessere, anzi in alcuni contesti può avere la funzione di “stimolare il comportamento”, spronando l’individuo a cercare nuove soluzioni per superare il senso di vaghezza, minaccia, incertezza che sta attraversando.

Nell’articolo “L’ansia è una malattia?Ansia significato psicologico” esploro le funzioni ed il significato psicologico dell’ansia. Nell’articolo “Qual’è la differenza tra ansia e paura” è possibile iniziare a conoscere somiglianze e differenze tra queste due emozioni fondamentali.

Nell’articolo “Ansia, carattere ansioso e Disturbi d’Ansia” ripercorro le differenze tra l’Ansia, intesa come emozione fondamentale propria della specie umana, il Carattere Ansioso, ovvero stili di pensiero e comportamento che perdurano nel tempo e portano la persona a definirsi o essere definita come ansiosa, e i Disturbi D’ansia, ovvero situazioni in cui la persona si trova a sperimentare paura ed ansia eccessive mostrando rilevanti variazioni nei propri comportamenti abituali.

Per maggiori informazioni circa alcuni tra i principali Disturbi d’Ansia e la relativa sintomatologia cliccare qui.

Nei casi in cui l’ansia risulti eccessiva ed arrivi ad interferire in modo persistente con le normali attività della persona può essere utile valutare la possibilità di contattare un professionista per iniziare un percorso volto a ristabilire un maggiore benessere e qualità della vita.

Nel mio studio di Psicologia e Psicoterapia ad Albignasego mi occupo di offrire supporto alla persona nell’affrontare le problematiche di stampo ansioso.

Per approfondire ti invito alla lettura del mio e-Book “ANSIA: conoscerla per gestirla”.

Per maggiori informazioni, quesiti o per fissare un primo colloquio in studio puoi contattarmi telefonicamente o via mail consultando la sezione contatti.

Dott.ssa Laura Bastianello Psicologa Psicoterapeuta Albignasego Padova

Psicologa Psicoterapeuta Albignasego Dott.ssa Laura Bastianello

Galleria Roma, 19/6, 35020, Albignasego, PD.

Tel. 388 2561765

Mail: studiolaurabastianello@gmail.com

Proviamo ad avvalerci di una metafora “metereologica” per provare a meglio comprendere che cos’è l’ansia.

Vi sono certi pomeriggi d’estate in cui gradualmente il cielo comincia a coprirsi.

All’inizio la variazione sembra minima poi pian piano le nuvole vanno ad addensarsi. Il vento si alza, le fronde degli alberi ondeggiano a tratti lentamente a tratti con un ritmo intenso. Progressivamente il cielo si fa più scuro ed i colori cominciano a virare dal grigio al fumo.

Provate a recuperare nei vostri ricordi l’immagine di uno scenario simile: per chi si affaccia alla finestra o si trova all’aperto è il tempo dell’attesa, si è in attesa di capire “cosa il tempo deciderà di fare”.

Potrebbe piovere, diluviare o grandinare, oppure come a volte succede il vento potrebbe spingere via le nuvole portandole a scaricarsi lontano. A volte l’attesa è preoccupata e snervante, soprattutto se si teme che il cielo scuro sfoci in tempesta, con la possibilità di danni a cose e persone.

Uscendo dalla metafora…

L’esperienza dell’ansia può essere in qualche modo descritta similmente, come un’esperienza di attesa. Si diventa vigili, tesi, in apprensione, con la sensazione che “qualcosa di spiacevole stia per succedere” senza riuscire a metterne a fuoco natura e intensità.

Alcuni autori hanno descritto l’ansia come un’emozione “senza forma”. Una tensione pervasiva in cui è difficile individuare uno specifico momento di inizio e di fine, uno stato in cui i contorni appaiono sfumati.

Anche se l’esperienza dell’ansia può soggettivamente sembrarci penosa ed inutile, rappresenta invece una dimensione emotiva che ci accomuna ed è utile alla sopravvivenza.

Quello che spesso lascia sconcertati dell’ansia è la sua natura indefinita, associata alla sensazione che quel vissuto simile ad un’ombra cupa e minacciosa “ci sia piombato addosso”. Sia sopraggiunto in modo inspiegabile ed abbia deciso di “rimanere con noi/in noi” indipendente dalla nostra volontà.

L’ansia che proviamo tuttavia non è qualcosa di estraneo a noi stessi ed alla nostra esperienza. Anche se spesso ci appare insensata e poco spiegabile, l’ansia si inserisce in una logica personale e specifica per ogni singolo individuo.

L’ansia non è un “corpo estraneo”, bensì ci parla di noi e della nostra esperienza personale.

Comprendere che l’ansia che proviamo può assumere un senso se riconnessa a noi stessi, alle nostre relazioni, agli eventi che abbiamo vissuto ed al modo in cui li abbiamo interpretati, può contribuire a riportare l’attenzione sull’individuo e sulle sue possibilità.

Questo nella direzione di rendere l’esperienza dell’ansia più comprensibile, più prevedibile e più gestibile.

Nell’articolo “Qual’è la differenza tra ansia e paura?” continueremo ad approfondire le caratteritiche di questa emozione fondamentale.

Per approfondire il tema dell’ansia, conoscere alcune strategie di gestione ed avere alcune indicazioni rispetto al lavoro psicoterapeutico sull’ansia invito alla lettura del mio e-Book “ANSIA: conoscerla per gestirla”.

Se desideri maggiori informazioni o vuoi fissare un appuntamento in studio per parlare della situazione che stai attraversando puoi contattarmi telefonicamente o via mail consultando la sezione contatti.

Dott.ssa Laura Bastianello

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