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Si può intervenire sull’ansia da prestazione?

La cosiddetta ansia da prestazione può entrare in gioco in molti ambiti della vita, dallo sport all’azienda, dallo studio al rapporto di coppia. Si manifesta attraverso una preoccupazione ed un timore eccessivi in relazione a situazioni future che richiedano di effettuare una “prestazione” e quindi di produrre dei risultati. Spesso l’aspettativa nei propri confronti è quella di una prestazione eccellente e ai massimi livelli, nulla sembra accettabile se non la “perfezione”.

Forte – di fronte ad una prestazione imminente o preventivata – è la paura di  “non farcela e di non essere abbastanza” ed al contempo il timore di essere giudicati negativamente dagli altri e rifiutati a fronte del fallimento. Svariati possono essere i percorsi e le storie personali che conducono l’individuo ad assumere uno sguardo così dubitativo circa se stesso e ad auto-imporsi la “perfezione”. Un percorso di psicoterapia può offrire l’opportunità di lavorare insieme- terapeuta e cliente- per ridimensionare le anticipazioni negative e costruire uno “sguardo più ampio”, capace di abbracciare in modo realistico non solo limiti e mancanze ma anche risorse e peculiarità positive. 


Dott.ssa Laura Bastianello Psicologa Padova

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