Lavorare sulla propria rabbia è possibile: nel mio studio di Psicologia a Padova, in qualità di Psicologa Psicoterapeuta, accompagno la persona in un percorso finalizzato a migliorare la gestione delle proprie emozioni.
Farsi “condizionare” dagli altri, dire troppi “si” a fronte delle pressioni e dell’influenza degli altri.
Molte persone sperimentano una grande difficoltà nel dire di no, nel rifiutare delle richieste o nel comunicare all’altro il proprio disaccordo. La sola idea di rifiutare si accompagna a vissuti di ansia, colpa e paura tali per cui “acconsentire” alle richieste altrui sembra il “male minore”.
Paura degli altri: timore delle situazioni sociali che richiedono di “esporsi” ed entrare in contatto con altri, soprattutto se autorevoli o estranei.
Affrontiamo l’esperienza di chi vive con grande ansia e timore le situazioni sociali in modo continuativo e persistente, l’ansia non è l’occasione bensì la regola.
Scarsa fiducia in sé e nelle proprie possibilità, bassa autostima.
Come mai ad alcune persone viene così “semplice” mettersi in discussione, dubitare di sé, sminuirsi e sentirsi inferiori?
Paura di non essere interessanti, accettati e amati dagli altri per ciò che siamo.
Parliamo del sentirsi inadeguati, “sbagliati” e della paura di non piacere.
Tensioni, difficoltà e conflitti in famiglia o all’interno della coppia.
“Non c’è niente che ti rende più folle del vivere in una famiglia. O più felice. O più esasperato. O più…sicuro”.
J. Butcher
Ansia e preoccupazioni costanti che tolgono energie e piacere alle attività quotidiane.
Confrontarsi ogni giorno con i sintomi fisici e mentali dell’ansia può essere molto logorante, con la penosa sensazione di non riuscire a “godere” a pieno delle esperienze della vita.
Sentirsi “impostori” e avere paura di non farcela nell’affrontare sfide e responsabilità.
Ansia da prestazione: vivere con il costante timore di “non farcela”, con la paura di “non essere abbastanza”, di “non riuscire e fallire”.
Forte ansia e paura di stare male in ambienti aperti e affollati oppure chiusi e angusti (come in una sala gremita di persone, in coda o in ascensore).
Forte ansia e paura di stare male, in ambienti aperti e affollati oppure chiusi e angusti, se si ritiene difficile potersi allontanare o essere soccorsi ed aiutati nel caso in cui si dovesse stare male.
Quando gli attacchi di panico limitano la vita quotidiana.
I cosiddetti “attacchi di panico” rappresentano uno dei motivi che più di frequente portano la persona a richiedere l’intervento di un professionista.