Quattro consigli per la “salute” della coppia. Parlare di emozioni, esprimere empatia, criticare in modo costruttivo, mostrare apprezzamento.
Ho un problema: lo psicologo mi può aiutare?
Lo psicologo non è colui che “risolve il problema” o “trova la soluzione giusta”, non è l’esperto che risolve il problema dall’esterno, ma è colui che accompagna in un processo di problem solving facilitando la riflessione ed il ragionamento nell’ottica di individuare la soluzione o le modalità più consone e sostenibili per quella specifica persona.
Lo psicologo mi può aiutare a prendere delle decisioni?
Non è necessario “stare male” o attraversare momenti di forte disagio o malessere per chiedere la consulenza di uno psicologo.Ci si può rivolgere allo psicologo anche con l’obiettivo di sviluppare risorse e capacità utili a fronteggiare in modo più efficace le richieste della vita quotidiana con l’obiettivo di promuovere benessere e qualità della vita.
Decidi tu per me!
Parliamo della difficoltà nel fidarsi delle proprie valutazioni e scelte e della sensazione di dipendere eccessivamente dalle opinioni altrui. “Soprattutto
“Prima tu poi io”
Quando i bisogni altrui sembrano passare davanti ai propri. “Vorrei davvero dirgli che quel suo comportamento mi dà fastidio, che
Difficoltà a gestire la rabbia, il fastidio e il nervosismo: “esplodere” per poi pentirsi.
Lavorare sulla propria rabbia è possibile: nel mio studio di Psicologia a Padova, in qualità di Psicologa Psicoterapeuta, accompagno la persona in un percorso finalizzato a migliorare la gestione delle proprie emozioni.
Ansia - Impariamo a conoscerla, Autostima e rapporti con gli altri, Problematiche d'ansia, Psicologa Padova
Farsi “condizionare” dagli altri, dire troppi “si” a fronte delle pressioni e dell’influenza degli altri.
Molte persone sperimentano una grande difficoltà nel dire di no, nel rifiutare delle richieste o nel comunicare all’altro il proprio disaccordo. La sola idea di rifiutare si accompagna a vissuti di ansia, colpa e paura tali per cui “acconsentire” alle richieste altrui sembra il “male minore”.
Paura degli altri: timore delle situazioni sociali che richiedono di “esporsi” ed entrare in contatto con altri, soprattutto se autorevoli o estranei.
Affrontiamo l’esperienza di chi vive con grande ansia e timore le situazioni sociali in modo continuativo e persistente, l’ansia non è l’occasione bensì la regola.
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Scarsa fiducia in sé e nelle proprie possibilità, bassa autostima.
Come mai ad alcune persone viene così “semplice” mettersi in discussione, dubitare di sé, sminuirsi e sentirsi inferiori?
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Paura di non essere interessanti, accettati e amati dagli altri per ciò che siamo.
Parliamo del sentirsi inadeguati, “sbagliati” e della paura di non piacere.